التصنيف: المعادن

الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الحديد هي الفواكة المجففة، مثل المشمش والزبيب والمكسرات غير المملحة . ويمكن وضع هذه الاطعمة في الحقيبة وتناولها عند الجوع؛ فهي اغذية تعالج نقص الحديد.